Ingredientes
- 3 bananas
- 2 fatias de abacaxi
- 2 xícaras de leite desnatado
- 2 colheres (sopa) de açúcar
- 100 ml de iogurte natural desnatado
- gelo (opcional)
Como Fazer
Como Fazer
Descascar e cortar as bananas em pedaços.
Cortar duas fatias de abacaxi em pedaços.
Bater todos os ingredientes no liquidificador.
Se quiser uma vitamina gelada, bata com cubos de gelo.
Dica: substitua o açúcar por mel, mais saudável, especialmente para as crianças.
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