Sucos Energéticos

Para restaurar o sistema imunológico e a resistência que foram enfraquecidos pelo inverno e evitar doenças respiratórias provocadas pelas flutuações de temperatura da primavera e a poeira e pólen presentes no ar, hábitos regulares e uma dieta equilibrada são essenciais.

Aqui estão algumas receitas simples de sucos que vão aumentar o seu apetite pela manhã.

1.Pepino-Laranja: para reduzir o inchaço.
O pepino é ótimo no controle dos níveis de umidade da pele, e por isso ajuda a reduzir o inchaço. Também ajuda no balanço dos níveis de sódio após o consumo excessivo de sal. Misture com a laranja, para reduzir o sabor forte do pepino e adicionar mais vitaminas.

2.Aipo-Maçã: suco para problemas gástricos.
O aipo é rico em fibras e vitaminas A e C. Seu sabor amargo pode ser reduzido pela maçã. Para evitar que a maçã não escureça, adicione uma pitada de suco de limão.

3.Brócolis-Banana: suco para a constipação.
O brócolis mata os germes nocivos no intestino e tem propriedades anti-inflamatórias. Adicione banana para o gosto ficar mais doce e suave.

4. Aspargos-Maçã: para ganhar energia.
Os aspargos são ricos em ácido aspártico (asparagina), que aumenta os níveis de energia e melhora as funções do fígado.