Suco de Espinafre

Um suco energético e purificante, ideal para deixá-lo bem disposto o dia inteiro. Você pode escolher frutas frescas da estação, maçã, pera, ameixa, pêssego, etc.

O espinafre é um dos alimentos mais recomendados nas dietas hipocalóricas já que aporta apenas 26 calorias para cada 100 gramas. Assim, seu consumo é recomendável naquelas situações em que se tenta ‘enganar’ a fome com um volume elevado de ingestão, mas sem exceder-se no aporte calórico.

Ingredientes (2 copos)

- 1 xíc. folhas de espinafre

- ½ pepino
- 1 talo de aipo
- 1 cenoura
- 1 maçã
- raspas de laranja
- 1 colher (chá) de gengibre fresco ralado

Como Fazer

Lave as folhas de espinafre.

Descasque o pepino e retire as sementes.

Lave e retire os fios do aipo.

Descasque a cenoura e a maçã.

Corte tudo em pedaços e bata no liquidificador.

Beba em seguida.