Ingredientes
(4 porções)
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4 postas de peixe
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azeite de oliva
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½ cebola grande
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4 tomates
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1 pimentão verde
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sal e pimenta-do-reino
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salsa
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tomilho fresco
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cebolinha
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1 pacote de caldo de peixe em pó (hondashi)
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¾ xíc. (chá) de leite de coco
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3 colheres (sopa) de azeite de dendê
Como
Fazer
Lave
em água corrente as postas de peixe.
Tempere
com sal, pimenta e tomilho.
Prepare
o caldo de peixe seguindo as instruções da embalagem, - reserve.
Corte
3 tomates em cubos médios, com sementes mesmo, - o último corte em rodelas.
Faça
o mesmo com o pimentão, - retire as sementes e as partes brancas, corte metade
em cubinhos e a outra em rodelas.
Repita
o processo com a cebola.
Numa
panela bem aquecida (para não grudar o peixe no fundo), coloque um pouco de
azeite de oliva e disponha as postas de peixe, - dixe dourar dos dois lados e
sem seguida coloque o tomate, pimentão, cebola e o caldo de peixe, até cobrir
tudo.
Tampe
a panela e deixe cozinhar por 20 minutos, em fogo médio.
Se
precisar, acrescente mais caldo, sempre aos poucos.
Corrija
o sal.
A
consistência deve ser de um caldo levemente firme, não muito aguado, - se for o
caso deixe o caldo reduzir com a panela destampada.
Desligue
o fogo e adicione o leite de coco e o dendê, mexendo delicadamente para não
machucar o peixe.
Adicione as ervas picadas,
tampe e sirva quente.