O
café da manhã completo em apenas um prato...
Junte
leite, flocos de milho e frutas, e você terá energia, cálcio e vitaminas para
enfrentar o início do dia com disposição e bom humor!
Os
intolerantes ao glúten podem optar pelos flocos de milho (comprados em grandes
mercados, feiras livres, ou casas de produtos naturais) e combiná-los com as
frutas da estação. A banana é sempre muito bem vinda, por ser fonte importante
de potássio e provocar saciedade.
Escolha
duas frutas, como banana e mirtilos (ou morangos, framboesas...).
Corte
a banana em rodelas.
Em
um bowl, coloque o leite (de preferência desnatado) e cubra com os flocos de
milho.
Adicione
as frutas e sirva em seguida.
Está pronto seu café da manhã super saudável!
Está pronto seu café da manhã super saudável!
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